कैंसर से मौत : नियमित एक्सरसाइज और दवाई दोनों ही खतरे को कम करती है

जब किसी व्यक्ति को कैंसर हो जाता है तो इलाज के नाम पर सबसे पहले कीमोथेरेपी दवाइयां और ऑपरेशन जैसे ट्रीटमेंट दिमाग में आने लग जाते हैं लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि रोज की जाने वाली हल्की-फुल्की एक्सरसाइज  भी कैंसर से लड़ने में बहुत मदद कर साबित हो सकती है एक नई रिसर्च से  सामने आया है कि नियमित व्यायाम करने से न केवल कैंसर से मौत का खतरा कुछ प्रतिशत कम हो जाता है उनकी कैंसर द्वारा होने की आशंका भी कई प्रतिशत तक घट जाती है यह अंतरराष्ट्रीय स्टडी से पता चला था इसमें अमेरिका, ब्रिटेन, आस्ट्रेलिया, फ्रांस, कनाडा और इसराइल जैसे मरीजों पर की गई थी अंतरराष्ट्रीय स्टडीज में हैरान करने वाली बात यह थी की एक्सरसाइज का सर कुछ मामलों में दबाव से भी ज्यादा फायदेमंद साबित हो रहा है और रोजाना थोड़ी-थोड़ी एक्सरसाइज करने से हम लोगों का स्वास्थ्य ठीक रहता है सही खान-पान सही समय पर दवा और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज अगर हम सही समय पर ले तो काफी बीमारियों को दूर कर सकते हैं

एक्सरसाइज से कैंसर से मौत का खतरा कैसे कम होता है

नई रिसर्च से पता चला है कि जो लोग कैंसर से पीड़ित हैं उनको रेगुलर एक्सेस करती रहनी चाहिए दावों के साथ-साथ हल्की-फुल्की एक्सरसाइज भी उनके लिए काफी फायदेमंद साबित हो रही है इससे उनकी जान बचने की काफी संभावना बढ़ जाती है एक्सरसाइज करने से शरीर में रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ जाती है और शरीर एक्टिव बना रहता है जिससे ट्रीटमेंट का असर और भी बेहतर हो जाता है अब डॉक्टर भी सलाह देते हैं की पेशेंट को दवाई के साथ हल्की-फुल्की एक्सरसाइज भी अपने लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लेना चाहिए

यह भी पढ़ें : हार्ट को हेल्दी रखने के टिप्स जानिए कार्डियोलॉजिस्ट से मॉर्निंग में क्या ले

दोबारा कैंसर होने की आशंका भी कम हो जाती है

कई बार ऐसा देखा गया है कि कैंसर ठीक होने के बाद भी यह बीमारी दोबारा आ जाती है अगर अपने लाइफस्टाइल में रोजाना एक्सरसाइज करना शुरू कर दें तो उसकी संभावना काफी कम हो जाती है रिसर्च के मुताबिक रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी से कैंसर के दुबारा लौटने का खतरा काफी प्रतिशत तक घट जाता है इसका मतलब यह है की एक्सरसाइज बीमारी को कंट्रोल रखती है बल्कि उसे दोबारा आने से भी रोकने में सहायक है इसलिए हमें रोजाना हल्की फुल्की एक्सरसाइज करते रहना चाहिए

दवा के साथ एक्सरसाइज भी असरदार हो सकती है

रिसर्च में चौंकाने वाले तथ्य सामने आए हैं कि कुछ मामलों में एक्सरसाइज दवा से भी ज्यादा असर कर रही है इसका कारण है कि आप फिजिकल एक्टिव रहते हैं तो आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता चला जाता है और शरीर कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में काफी मदद मिलती है और कैंसर सेल्स कमजोर पड़ जाते हैं यही वजह है अब एक्सपर्ट भी इसे एक जरूरी थेरेपी मानने लगे हैं एक्सरसाइज का मतलब घंटों जिम में पसीना बहाना नहीं बल्कि रोजाना 25 से 30 मिनट हल्की वॉक,योग या हल्की स्ट्रेचिंग भी काफी फायदेमंद साबित हो सकती है बस रोजाना एक्सरसाइज आपकी बीमारियों को मात दे सकती है

अगर आपकी भी जानकारी में कोई कैंसर से जूझ रहा है तो केवल दवाओं और अस्पताल पर निर्भर ना रहे एक्सरसाइज भी ट्रीटमेंट का हिस्सा माने और रोजाना थोड़ी-थोड़ी एक्सरसाइज शुरू करें इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है थकान कम होती है मानसिक रूप से भी आप मजबूत महसूस करते हैं कैंसर जैसी बीमारी से लड़ने में दवाई के साथ-साथ एक्सरसाइज भी काफी मददगार साबित हो रही है

यह भी पढ़ें :किडनी स्टोन की समस्या और इसका इलाज, यंग लोगों में बढ़ रही है समस्या