लीवर की बीमारी के लक्षण जैसे थकान, पीलापन, पेट दर्द को जानें। समय रहते इलाज करें और अपने लीवर को स्वस्थ रखें।
क्या आपका शरीर भी थका थका महसूस करता है या चेहरे से रौनक कम होने लगी है पीलापन दिखने लगा है तो आपका लीवर की हालत खराब हो सकती है भारत में हर साल लाखों लोग लीवर से जुड़ी समस्याओं का शिकार होते हैं लेकिन समय रहते चेतावनी को संकेत पहचान लिए जाएं तो गंभीर बीमारियों का इलाज जल्द हो सकता है और इस बीमारियों से बचा जा सकता है
लीवर क्या करता है?लीवर शरीर का दूसरा सबसे बड़ा और सबसे महत्वपूर्ण अंग है। इसके कुछ मुख्य कार्य होते है:
खून को फिल्टर करना
पाचन में मदद करना
दवाओं और शराब के टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालना
एनर्जी स्टोर करना (ग्लूकोज के रूप में)
कोलेस्ट्रॉल और हार्मोन्स का बैलेंस बनाए रखना
लेकिन अगर यह अंग ही धीरे-धीरे काम करना बंद कर दे, तो शरीर की पूरी कार्यप्रणाली प्रभावित हो जाती है।
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लीवर खराब होने के कुछ लक्षण (Symptoms of Liver Damage)
शुरुआती स्टेज में लीवर डैमेज का पता चलना मुश्किल होता है, क्योंकि इसके लक्षण काफी सामान्य होते हैं। लेकिन नीचे दिए गए संकेतों हम जान सकते है की लिवर में क्या खराबी है :
- पीलिया (Jaundice)
त्वचा और आंखों का पीला होना लीवर खराब होने का सबसे आम संकेत है। यह तब होता है जब बिलीरुबिन नामक पिग्मेंट शरीर में बढ़ जाता है।
- बार-बार थकावट
अगर आप बिना किसी मेहनत के भी थका हुआ महसूस करते हैं, तो इसका कारण लीवर हो सकता है।
- पेट में सूजन और दर्द
लीवर की सूजन के कारण पेट के दाईं ओर हल्का दर्द और भारीपन महसूस हो सकता है।
- भूख न लगना
लीवर की खराबी से भूख पर असर पड़ता है और वजन तेजी से घटने लगता है।
- उल्टी या मिचली
यह लीवर की गड़बड़ी का आम लक्षण है, खासतौर पर जब यह बिना किसी स्पष्ट वजह के हो।
- त्वचा पर खुजली और दाने
लीवर की समस्या के कारण शरीर में विषैले पदार्थ जमा हो जाते हैं, जिससे स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।
- गाढ़ा यूरिन और हल्का रंग का मल
यदि पेशाब का रंग बहुत गाढ़ा (डार्क येलो या ब्राउन) और मल का रंग हल्का हो, तो यह लीवर डिसफंक्शन का संकेत हो सकता है।
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लीवर खराब होने के कारण (Major Causes of Liver Damage)
- अत्यधिक शराब का सेवन
लंबे समय तक शराब पीना लीवर सिरोसिस (Cirrhosis) और फैटी लिवर की वजह बनता है।
- वायरस इंफेक्शन – हेपेटाइटिस A, B, C
ये वायरल इंफेक्शन लीवर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- मोटापा और फैटी लिवर
मोटापे के कारण लिवर में चर्बी जम जाती है, जिसे नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) कहते हैं।
- अधिक दवाओं का सेवन
पेनकिलर्स, एंटीबायोटिक्स या स्टेरॉइड्स का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल लीवर पर असर डाल सकता है।
- खानपान में अनियमितता
जंक फूड, ज्यादा ऑयली या प्रोसेस्ड फूड लीवर की कार्यक्षमता को कमजोर कर देते हैं।
लीवर खराब होने की जांच कैसे होती है? (Diagnosis)
अगर ऊपर बताए गए लक्षण हो तो निम्न टेस्ट कराना चाहिए:
LFT (Liver Function Test) – लीवर की कार्यक्षमता की जांच
Ultrasound या CT Scan – लिवर की संरचना में गड़बड़ी की जांच
Fibroscan या Biopsy – गंभीर मामलों में लीवर की स्टेज पता लगाने के लिए
लीवर खराब होने पर क्या खाएं? (Diet for Liver Health)
✔️ खाना जो फायदेमंद है:
हरी पत्तेदार सब्जियाँ (पालक, मेथी)
मौसमी फल (सेब, संतरा, पपीता)
दलिया, ओट्स और ब्राउन राइस
नींबू पानी और ग्रीन टी
हल्दी वाला दूध
छाछ और नारियल पानी
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लीवर को ठीक करने के कुछ घरेलू उपाय
- गुनगुने नींबू पानी से दिन की शुरुआत करें
नींबू में विटामिन C होता है जो लिवर को डिटॉक्स करता है।
- आंवला का सेवन करें
आंवला लीवर को फ्री रेडिकल्स से बचाता है और विटामिन C का अच्छा स्रोत है।
- गिलोय और तुलसी
ये दोनों हर्ब्स लीवर की सूजन कम करने में मददगार हैं।
- हल्दी
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
- एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस लीवर की सफाई और पाचन में सहायक होता है।
ध्यान दें: ये उपाय गंभीर लीवर रोगों में डॉक्टर की सलाह का विकल्प नहीं हैं।
निष्कर्ष (Conclusion)
लीवर शरीर का एक साइलेंट वर्कर है जो तब तक शिकायत नहीं करता जब तक नुकसान गंभीर न हो जाए। इसलिए इसके स्वास्थ्य का ख्याल रखना हमारी जिम्मेदारी है। और स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम और थोड़ी सी सावधानी से हम कई लीवर संबंधी बीमारियों से बच सकते हैं।
📌 नोट:
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। कोई भी लक्षण दिखे तो विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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